在美高升学的赛道上，遇到很多学生和家长头疼这样的问题：高中四年学业作业压力大，还要准备SAT考试和课外活动，总感觉时间精力不够用。SAT 和 GPA 到底哪个更重要？有没有办法做取舍呢？高中生又应该如何平衡好这两方面的时间投入呢？

SAT 和 GPA 有什么不同？

在美高学生的大学申请里，SAT 和 GPA 是衡量学术能力的两大核心指标，但两者的评估维度不一样。

SAT通过阅读、数学、写作等固定模块考察学生的逻辑思维和知识应用能力，SAT分数具有跨校可比性，是大学快速筛选学生的硬门槛。

GPA（平均绩点）和成绩单是高中四年学生的学术能力和学习成果的体现。不过重点在于四年里，课程成绩是否连贯或者逐年提升。学生有没有敢于挑战自己，选择学校的有难度的课程，例如AP。五门AP的GPA 3.8会比没有AP的GPA 4.0更有亮点。

SAT和GPA哪个更重要？

都一样重要。美国大学招生协会（NACAC）数据显示，77% 的大学将 GPA 视为录取的 关键因素，56% 的大学认为 SAT 同等重要，而在 USNEWS 排名前 50 顶尖院校中，这两项指标的重视比例都超过 85%。如果学生的目标是美国TOP50这个档位的学校，“双高组合”（比如GPA 3.7 + 且 SAT 1500+）是突破竞争门槛的关键。

如何平衡 SAT 与 GPA 的学习投入？

应该在保证GPA的前提下，让SAT成绩与GPA匹配或者更高。因为GPA是四年高中课程的平均数，有的同学九年级及十年级成绩不够好，但后两年成绩提高但GPA被拖累，就可以用高分SAT证明你的学术能力在提高。同时与GPA匹配的SAT成绩可以增加GPA的可信度。高GPA需要4年来维护，而SAT只最高值，一次考不好可以再刷分，所以提升SAT会更加容易。